자신감을 회복하는 7분 명상

(앨리스 강 님 영상 소개글)

"앉아서 그냥 숨만 쉬어요. 
그래도 돼요.
숨만 쉬어도 나는 사랑받을 자격이 있어요."
-본문 중-

자기 스스로 자신에게 줄 수 있는 최고의 선물이 있다면 
그것은 무엇일까요?
머리 속이 정리는 안되고 답답하며 자신감이 떨어질 때
가끔 내가 가는 길이 맞는지 의심스럽고 의기소침해진다면
헤일로와 함께하는 7분 명상이 도움이 될 것입니다.
언제 어디서든 음성을 따라  7분 동안 
나에게 집중할 수 있는 시간을 가지세요.
7분간의 기적으로 
내가 나에게 몸과 마음의 편안함과 용기를 
선물하는 기회가 될 것입니다.

심호흡하고 지금 바로 시작해보아요. 

 

 

 

마스터 힐러스의 로고가 탄생했다. 

오늘 아침 발견하고 묵상해보았다. 
따뜻하고 아름답고 청량한 소리도 들린다.