피곤할 때 활력을 주는 7분 명상

(김미조 님 영상 소개글)

바쁜 일상 중에 지치고 피곤하다 싶을 때는 몸과 마음의 엔진을 잠시 멈추어 보아요.

7분간의 휴식을 나에게 선물하는 것만으로도 몸과 마음이 빛으로 가득 차오르는 것을 느낄 수 있어요. 

하던 일을 잠시 멈추고 지금 시작해볼까요?